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茉莉花茶的功效

_茉莉花茶功效 發布:2018-06-13 16:49:12 閱讀:2027次

  沒有什么比一杯溫暖的茉莉花茶好!這種芳香飲料是抗氧化劑的豐富來源,具有降低膽固醇和降低血壓的能力。每天喝一杯可以調節血糖水平,甚至可以增強免疫力,新陳代謝。最重要的是,茉莉花茶可以幫助緩解壓力并促進幸福感。

  你是喝茶的人嗎?如果是這樣,你可能聽說過一些關于茉莉花茶的功效與作用。這款令人耳目一新的飲品將綠茶的優雅與茉莉花的芬芳結合在一起。雖然這場在天堂的比賽令人愉悅,但它對你的健康同樣有益。從其抗氧化成分到它的放松特性,有很多原因可以讓你自己釀造一杯茉莉花茶。

這就是為什么你應該喝茉莉花茶

  •  抗癌抗癌藥

  •  降低膽固醇水平

  •  糖尿病戰斗機

  •  脂肪巴斯特

抗癌抗氧化劑

  與其他類型的茶相比,綠茶具有顯著的抗氧化活性水平。它含有較高水平的表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG),一種具有強效抗癌能力的多酚。該組分實際上在用于制造紅茶的發酵過程中丟失。研究人員甚至發現它通過誘導癌細胞死亡來幫助與大C戰斗。在研究期間,他們比較了不同酚酸與綠茶中黃酮類化合物的活性。結論?表沒食子兒茶素沒食子酸酯在其抗癌細胞的抗增殖作用中最有效。所以,如果你在黑茶或綠茶之間撕裂,那么去茉莉花茶來提高抗氧化能力。

降低血壓

  高血壓和壓力會導致血壓升高,使您處于心臟病或中風等心血管疾病的風險之中。這需要一個簡單的自然療法,可以幫助控制你的血壓。提示茉莉花茶!由于其獨特的芳香,這種飲料可以放松身心。結果,你的壓力消退,你的血壓平靜下來。研究甚至表明,喝綠茶對你的血壓確實有好處,特別是當涉及到與肥胖相關的高血壓時。

  除了茉莉花茶中類黃酮的抗氧化和抗炎特性外,這種美味的飲料還具有心血管益處。那些類黃酮可以改善冠狀動脈血流儲備,使更多的血液流過你的冠狀動脈。

降低膽固醇水平

  一段時間以來,具有健康意識的人一直在為綠茶生根。所以,茉莉花茶對身體來說是一個很好的選擇,這并不奇怪。研究人員發現,喝綠茶可以顯著降低總膽固醇和低密度脂蛋白(“壞”)膽固醇水平。顯然,它非常強大。動物研究還發現,茉莉花茶表兒茶素(天然抗氧化劑)對吃高脂飲食的受試者有降血脂作用。在這種情況下,茉莉花茶再次發揮了魔力。茶的提取物減少血液中的總膽固醇水平和甘油三酯。

免疫系統提升

  當你的免疫系統感覺良好時,你也是如此。事實證明,它可以在茉莉花茶的幫助下蓬勃發展。研究人員發現,綠茶中的EGCG可以增加體內免疫調節性T細胞的數量。但它并沒有改變DNA代碼 - 它只是對基因表達產生積極影響。這種機制可以作為改善免疫系統強度和功能的安全飲食途徑。

糖尿病戰斗機

  研究發現,飲食可能影響1型糖尿病的自身免疫性根源。例如,綠茶是日本和中國的主食。廣泛的人群研究已經注意到這些國家自身免疫性1型糖尿病的發病率非常低,這不是巧合。

  對于那些2型糖尿病患者來說,茉莉花茶中的兒茶素可以保持空腹血胰島素水平穩定。該飲料還抑制淀粉酶的作用,淀粉酶是一種消化淀粉的酶。所以,喝茉莉花茶可能會減緩淀粉糖分的代謝。同時,它也可以延緩糖分送入血液的速度。

脂肪巴斯特

  茉莉花茶中的綠茶可以提高你的新陳代謝,讓你每天平均燃燒3%至4%的額外卡路里。研究還表明,它可以增加脂肪氧化。在一項研究中,在研究的第12周,采用均衡飲食計劃的肥胖測試受試者服用綠茶,比對照組減少3.3公斤。

香氣好處

  綠茶并不是唯一一個對健康有益的瘋狂好處。茉莉花帶來了自己的津貼到桌子上。作為香薰香料,茉莉精油據說是一種很好的抗抑郁藥。它可以讓你感覺新鮮和活躍,創造一種普遍的幸福感。事實上,在某些文化中,香水是一種流行的春藥。

你可以喝多少茉莉花茶?

  毫無疑問,茉莉花茶可以為你創造奇跡。但你應該喝多少?專家建議每天喝幾杯茉莉花茶以獲得所有好處。一份哈佛健康報告解釋說,在綠茶經常飲用的國家,標準是每天三杯左右 - 不多。過度使用可能會對你造成更多的傷害,而不是最好的。

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