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烏龍茶中的咖啡因

發布:2018-06-03 14:58:47 閱讀:3309次

  在烏龍茶咖啡因含量在很大程度上取決于你醞釀之中茶的類型,但它比不同的咖啡和傳統的紅茶

烏龍茶中有多少咖啡因?

  談到烏龍茶的咖啡因含量,內容的范圍相當廣泛。

  •  在8盎司一杯茶中,它的范圍在16毫克到55毫克之間。

  •  最弱的烏龍茶茶葉每份含約16毫克咖啡因

  •  最強的品種可以有每杯55-60毫克以上

  •  其他品種在30-40毫克的咖啡因范圍內。一般來說,在咖啡因方面,烏龍茶落在茶葉中間。該品種的茶葉一般具有比紅茶一杯咖啡因少,但比中找到更多的咖啡因綠茶

烏龍茶咖啡因Vs咖啡

  當比較咖啡和烏龍茶的咖啡因含量時,咖啡是一個明顯的贏家。

  咖啡在8盎司杯子中平均含有95毫克

  而烏龍茶(平均)含有咖啡因的一半。這使得烏龍茶深受那些對咖啡因影響敏感的人的歡迎。

  由于烏龍茶中含有的抗氧化劑,以及其他各種茶樹茶,烏龍茶也是首選咖啡的原因。

  不管咖啡因的來源如何,喝過量的茶或咖啡都會導致不良的副作用,其中包括:

  •  神經紊亂

  •  失眠

  •  情緒波動

  •  易怒

  •  胃腸道問題

  負責任地喝烏龍茶,特別是如果你懷孕或有敏感的胃。你每天可以喝2-3杯烏龍茶,但除此之外,最好還是和你的醫生溝通。

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